다가오는 여름을 위한 다이어트,애사비의 효능과 섭취방법

나혼산의 전현무 편에서 애사비 다이어트가 화제가 되고 있습니다. 이제 봄이 되고 눈 깜 박할 새에 외투를 벗고 의상은 얇아지게 됩니다. 지금부터 다이어트를 준비해서 다가오는 여름을 멋지게 보내봅시다.

사실 우리에게 생소한 애사비 다이어트에 대해 아래에서 알아보고 똑똑한 다이어트를 합시다.

1. 애사비 다이어트의 뜻과 효능

애사비는 애플 사이다 비니거로 식초의 일종이지만 사과를 으깨서 효모와 설탕만으로 자연발효시켜 맑게 거르지 않는 것이 특징입니다. 사과가 자연 발효를 거치면 아세트산이 만들어지는데 아세트산은 칼슘, 비타민, 미네랄의 좋은 성분을 흡수시키는 소화력을 증진시킵니다.

1. 속 쓰림과 소화를 불량을 개선
-애사비는 위산과 비슷한 산도를 가지고 있어서 낮은 산도를 개선하여 소화를 촉진하여 속 쓰림을 개선합니다.
-애사비에 함유된 효소가 소화에 도움을 줘서 소화불량도 개선됩니다.
2. 혈당 관리
-애사비에 함유된 아세트산이 혈당 수치를 낮 줘주는 효능이 있어서 식사 시 같이 드시는 방법도 있습니다.
3. 체중 감소 효과
-탄수화물을 섭취할 때 빠른 포만감을 주고 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진하는 효과가 있어서 체중 감소까지 가능합니다.

2. 애사비의 다이어트 섭취방법과 선택 방법

원액으로는 섭취하지 마시고 물이나 탄산수에 희석하여 마시거나 음식과 함께 섭취해야 하고 하루 섭취량은 15~30ml, 2~3번 나눠서 섭취하는 게 좋습니다. 하지만 애사비는 산성 성질이 있어서 치아의 에나멜질이 벗겨지거나 위산역류, 만성신장질환환자 주의, 복용약의 주의가 필요함으로 주치의께 확인이 필요합니다.

 

애사비는 첨가물이 포함되지 않는 100% 사과와 정제수로 발효시킨 자연발표식품을 선택해야 하며 유기농인지, 초모를 함유했는지가 선택방법입니다.

 

최근 셀럽들이 주목하는 애사비다이어트로 혈당조절, 소화능력, 체중감소까지 엄청난 효과를 누려서 달라진 셀럽으로 기억에 남는 멋진 여름을 보냅시다.